مصرف بتا هیدروکسی متیل بوتیرات (اچ ام بی) منجر به افزایش بافت عضلانی درافراد آماتور ( جوانان، سالمندان و ... ) بخصوص ورزشکاران حرفه ای می شود.
اچ ام بی همچنین می تواند تجزیه پروتئین ناشی ازاسترس را کاهش دهد و با تحریک تولید گلیکوژن و پروتئین به بهبود ریکاوری بعد از تمرین کمک کند.
آخرین بررسی های علمی نشانگراین است که مصرف اچ ام بی در بازه های زمانی متفاوت (کوتاه مدت و بلند مدت) در کاهش آسیب های عضلانی و درد ناشی از ورزش موثراست.
مصرف 6 گرم در روز به مدت یک ماه هیچ اثری روی آنزیم های کبدی، عملکرد کلیوی، کلسترول، گلبول های سفید، هموگلوبین یا قند خون نداشته است. بنابراین، این مکمل از ایمنی کافی برخوردار است و هیچ عارضه قابل توجهی ندارد.
نحوه مصرف بتا هیدروکسی متیل بوتیرات:
به منظور جلوگیری از تحلیل عضلانی و افزایش قدرت عضلات 3 بار در روز، هربار2عدد کپسول (در مجموع 6 کپسول) همراه غذا میل شود.
چه مدت از بتا هیدروکسی متیل بوتیرات استفاده کنیم؟
مصرف اچ ام بی به مدت یک ماه هیچ گونه عوارضی ندارد. برای استفاده طولانی مدت باید تحت نظر پزشک یا دکتر داروساز مصرف شود.
مصرف بتا هیدروکسی متیل بوتیرات در دوره بارداری و شیردهی:
زنان باردار و شیرده، مجاز به استفاده از این محصول نمی باشند.
موارد احتیاط :
پس از باز شدن درب قوطی، محتویات آن باید ظرف سه ماه مصرف شود.
به هیچ عنوان مقدار مصرفی را بدون مشورت با پزشک افزایش ندهید.
استفاده برای کودکان مجاز نمی باشد.
در صورت مشاهده هر گونه علائم حساسیت در طول دوران مصرف، مصرف مکمل را قطع کرده و به پزشک مراجعه کنید.
عوارض بتا هیدروکسی متیل بوتیرات (HMB) :
استفاده کوتاه مدت از این مکمل هیچ گونه عارضه ای به همراه ندارد.
تداخل دارویی :
تداخل دارویی خاصی برای این مکمل گزارش نشده است.
| ترکیبات | مقدار در هر کپسول | درصد نیاز مصرف روزانه |
| کلسیم بتا هیدروکسی | ۱۰۰۰mg | ** |
* نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
** درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی