کمبود آهن شایع ترین بیماری در سراسر جهان است، که باعث بروز کم خونی و عواض ناشی از آن می شود. کم خونی شدید در بانوان به خصوص خانم هایی که در دوران بارداری هستند بیشتر دیده می شود. به همین دلیل مصرف مکمل آهن برای این دسته از افراد ضروری است.
آهن در بسیاری از کارکردهای اساسی بدن مانند انرژی، فرآیندهای دستگاه گوارش، سیستم ایمنی و تنظیم دمای بدن نقش دارد. همینطور جهت عملکرد جسمی و مغزی ضروری است چرا که نقش انتقال اکسیژن به سلول ها و ماهیچه های مغز را بر عهده دارد و عدم وجود آن ممکن است باعث عدم تمرکز شود. علاوه بر آن از آنجایی که تولید گلبول های قرمز و حجم خون در دوران بارداری افزایش می یابد، عدم مصرف مقادیر کافی آهن ممکن است خطر زایمان زودرس یا وزن کم کودک در بدو تولد و مشکلات در رشد و ادراک را افزایش دهد.
منابع غذایی حاوی آهن:
گوشت قرمز، اسفناج، تخم کدو حلوایی، حبوبات، جگر گاو، کینوا، کلم بروکلی، شکلات تلخ، ماهی سالمون، کشمش، بادام هندی، آب گوجه فرنگی، سیب زمینی پخته شده، لوبیا سفید، تن ماهی، نخود، برنج قهوه ای، زرده تخم مرغ، بادام زمینی، سیر، تخم کتان، میگو، گوشت بوقلمون و...
ویژگی های کپسول ایزی آیرون:
مناسب برای دوران قاعدگی
حداقل عوارض گوارشی
کمک به درمان کم خونی ناشی از فقر آهن
مناسب جهت رژیم های لاغری و گیاه خواری
جذب بالا
نحوه مصرف کپسول ایزی آیرون:
بزرگسالان می توانند 1 کپسول در روز، بعد از غذا یا همراه غذا مصرف کنند.
چه مدت از کپسول ایزی آیرون استفاده کنیم؟
دوره ی محدودی جهت مصرف کپسول ایزی آیرون در نظر گرفته نشده است، می توان با مشورت پزشک همواره طبق دستور استفاده کرد.
مصرف کپسول ایزی آیرون در دوره بارداری و شیردهی:
در دوران بارداری و شیردهی، با پزشک مشورت شود.
موارد احتیاط:
مصرف مکمل های آهن همراه با غذا می تواند جذب آهن را تا یک سوم کاهش دهد، بنابراین توصیه می شود آهن را بین وعده های غذایی (2 ساعت بعد از غذا) همراه با آب و آب میوه (نه شیر یا شربت معده) مصرف کنید.
مصرف بیش از مقدار توصیه شده فرآوردهای حاوی آهن منجر به سمیت کشنده در کودکان کم تر از 6 سال می شود.
در صورت مشاهده هرگونه عارضه جانبی مانند یبوست مصرف فرآورده را قطع کرده و با پزشک مشورت شود.
مصرف همزمان املاح آهن با تخم مرغ، شیر، چای، قهوه، نان سبوس دار و غلات، جذب آهن را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد.
از مصرف این کپسول با معده خالی خودداری کنید.
عوارض کپسول ایزی آیرون:
مصرف مکمل های آهن ممکن است عوارضی مانند تهوع، درد معده، تپش قلب، استفراغ، اسهال و یبوست را به همراه داشته باشد.
تداخل دارویی:
مصرف کنندگان هر گونه دارو و افراد دارای سطح بالای آهن قبل از مصرف این فرآورده با پزشک خود مشورت نمایند.
| ترکیبات | مقدار در هر کپسول | درصد نیاز مصرف روزانه |
| ویتامین C | 60mg | 100 |
| فولیک اسید | 400mg | 100 |
| ویتامین B12 | 8mg | 133 |
| آهن | 28mg | 156 |
* نیاز مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
** درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی