جینسینگ در نواحی خاصی از قاره آسیا رشد می کند. بیش از چهارصد سال است که این گیاه به عنوان گیاه دارویی سنتی کاربرد داشته و در نواحی بومی به عنوان اکسیر زندگی شهرت دارد. رویشگاه اصلی این گیاه کشور کره می باشد. ریشه جینسینگ بنا به شرایط خشک کردن، به دو گروه جینسینگ سفید و جینسینگ قرمز تقسیم می شود. اگر ریشه جینسینگ بعد از پوست کندن خشک شود، جینسینگ سفید به دست می آيد و اگر بدون پوست کندن توسط بخار خشک شود، جینسینگ قرمز حاصل می شود. جینسینگ گیاهی با خاصیت آنتی اکسیدانی است که باعث افزایش مقاومت بدن در برابر عوامل استرس زا و اضطراب و رفع ضعف و خستگی می شود.
از دیگر خواص جینسینگ، می توان بهبود و رفع مشکلات آمیزشی در هر دو جنس، افزایش میل جنسی، جلوگیری از انزال زودرس و اختلالات نعوظ در آقایان و رفع کمبود میل جنسی در بانوان اشاره کرد. بهبود عملکرد حافظه، افزایش فعالیت ذهنی و سرعت عمل محاسبات، تقویت سیستم ایمنی، افزایش قدرت و توان سیستم قلبی عروقی از دیگر خواص جینسینگ می باشد که ورزشکاران از این خاصیت به منظور افزایش استقامت و کارایی ماهیچه ها استفاده می کنند. (مصرف جینسینگ دوپینگ محسوب نمی شود.)
جینسینگ همچنین باعث کاهش علائم افسردگی و بهبود خلق و خو می گردد.
نحوه مصرف رد جینسینگ :
روزی دوبار، هر بار یک قرص بعد غذا و با یک لیوان آب میل شود.
چه مدت از قرص رد جینسینگ استفاده کنیم؟
در صورت عدم بروز علائم، مصرف طولانی مدت آن بلامانع است.
مصرف ردجینسینگ در دوره بارداری و شیردهی:
از مصرف قرص ردجینسینگ در دوران بارداری و شیردهی خودداری شود. (به ویژه در ۳ ماه اول بارداری)
عوارض ردجینسینگ :
از معدود عوارض جانبی ای که پس از مصرف این مکمل میتوان به آن اشاره کرد، افزایش فشار خون، سردرد، اسهال و کاهش اشتها است.
تداخل دارویی :
این گیاه با بسیاری از داروها تداخل دارد. افرادی که از داروهای ضد انعقاد خون (مانند وارفارین)، داروهای ضدافسردگی، داروهای دیابت و داروهای سرکوب کننده ایمنی مانند کورتون، از مصرف این مکمل خودداری کنند. همچنین مصرف جینسینگ همزمان با کافئین، ممکن است باعث افزایش فشار خون و ضربان قلب شود؛ بنابراین مصرف این مکمل با کافئین نیز پیشنهاد نمی شود.
| ترکیبات | مقدار در هر قرص |
| ویتامین B1 | ۴.۲mg |
| ویتامین B2 | ۵.۴mg |
| ویتامین B3 | ۵.۳mgNE |
| ویتامین B5 | ۵mg |
| ویتامین B6 | ۴.۴mg |
| ویتامین B7 (بیوتین) | ۴.۸mcg |
| ویتامین B12 | ۰.۲mcg |
| فولیک اسید | ۱۲۸mcg |
| ویتامین C | ۳۰.۶mg |
| ویتامین A | ۷۲۷IU |
| ویتامین D3 | ۹۶IU |
| ویتامین E | ۰.۴IU |
| کلسیم | ۱۰.۸mg |
| منیزیم | ۸.۱mg |
| سلنیوم | ۱۹mcg |
| ید | ۱۳.۷mcg |
| آهن | ۰.۶mg |
| زینک | ۷.۲mg |
| کرومیوم | ۱.۸mcg |
| منگنز | ۰.۲۶mg |
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی
** درصد مصرف روزانه از طرف شرکت سازنده مشخص نشده است.
g = گرم / mg = میلی گرم / µg یا mcg = میکروگرم / IU = واحد بین المللی